nata-registr's Notizen, 11 Jul 22

Завтрак. Тост из ржаного хлеба (60г) с домашним печеночным паштетом (62), огурцом и перепелиным яйцом (40г). Ряженка(140г) с бананом(50г) и лимонным хлебцем(12г). Шоколад 80%(6г).За кадром вафелька (37г) на 200кал(((
КБЖУ: 703/26/30/83

---

1751 kcal

Fett: 64,62g | Eiw: 75,21g | Kohlh: 218,86g.   Frühstück: Рахат Тёмный Шоколад 80%, Спартак Вафли Халвичные Топ, Залесский Фермер Ряженка 3,5%, Dr. Korner Хлебцы Лимонные, Магнит Банан, Огурец (с Кожурой), Селяночка Перепелиное Яйцо, Печеночный пирог, Ржаной Хлеб. Mittagessen: Ржаной Хлеб, Суфле из катыка, Залесский Фермер Ряженка 3,5%. Abendessen: Морковно-яблочные кексы, Окей Слива Круглая Синяя, Савушкин Продукт Йогурт 2%. Snacks/Sonstiges: Суфле из катыка, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой Филейная, Сойка Тофу Копченый, Ржаной Хлеб. mehr...

1934 kcal

Bewegung: Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Aerobic - 1 Stunde. mehr...