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Doel 1: 89,8 weer gehaald (april 22 en sep 21)! Op naar doel 2: 84,5 in 2017 voor het laatst🙈
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89,8 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1189 kcal
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Fett: 23,64g | Eiw: 73,02g | Kohlh: 174,42g.
Frühstück: Yoghurt (Mager), AH Basic Muesli. Mittagessen: Melk (Halfvol), AH Robuust Meergranen Broodjes, AH Kipfilet Provençaalse Kruiden. Abendessen: Aardappel (Vlees en Schil), Komkommer, Olijfolie, Bloemkool, AH Kipdijfilet. Snacks/Sonstiges: Appel, Bosbessen, AH Watermeloen. mehr...
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356 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Elektrisch fietsen 18 km per uur - 1 Stunde, Apple Health - 22 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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1976sandra's Gewichtsverlauf
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