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1642 kcal
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Fett: 118,35g | Eiw: 96,14g | Kohlh: 59,48g.
Frühstück: Queijo Minas, Tirol Queijo Mussarela (18g), Kiwi, Whey Protein, Nestlé Iogurte Natural Integral, Ovo Frito, Nestlé Creme de Leite, Melitta Café sem Açúcar, Copra Óleo de Coco Extra Virgem. Mittagessen: Berinjela Cozida, Pif Paf Coxinha da Asa de Frango. Abendessen: Quaker Farelo de Aveia, Caldo de Chuchu. Snacks/Sonstiges: Amendoim. mehr...
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3164 kcal
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Bewegung:
Zumba - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Aleh Menezes's Gewichtsverlauf
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