|
Плотный обед 588к ориентировочно за час до интенсивной кардиотренировки
|
1462 kcal
|
Fett: 51,47g | Eiw: 129,04g | Kohlh: 123,64g.
Frühstück: Чай, Сыр Российский, Курица Вареная, Свекла Вареная, Белгородские Овощи Кукуруза, Белгородские Овощи Фасоль Красная, Магнит Банан, Наше Утро Сухой Завтрак из 4 Злаков. Mittagessen: Чай, Жареная или Запеченная Курица, Гречка Отварная, Борщ с Говядиной. Abendessen: Огурец (с Кожурой), Морская Капуста, Гречка Отварная, Курица Вареная. Snacks/Sonstiges: Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein. mehr...
|
|
2532 kcal
|
Bewegung:
Беговая дорожка - 33 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 31 Minuten, Schlafen - 9 Stunden und 56 Minuten. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|