Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juli 2022
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55,5 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1398 kcal
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Fett: 37,35g | Eiw: 57,76g | Kohlh: 211,17g.
Frühstück: Kismis, Safiya Chia Seed, Kurma, Susu Kedelai, Granola Addict Regular Rolled Oat, Pisang. Mittagessen: Nasi Putih, Acar Mentimun Manis, Indofood Kecap Manis, Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak), Nanas, Bayam, Pisang, Mentimun (dengan Kulit). Abendessen: Bakso Daging Sapi, Bakso Daging Sapi. Snacks/Sonstiges: Jambu Kristal, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Sasa Tepung Bumbu Ala Kentucky Ayam Krispi. mehr...
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1410 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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xaanyx_'s Gewichtsverlauf
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