Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Februar 2015
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80,7 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2237 kcal
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Fett: 48,48g | Eiw: 213,14g | Kohlh: 219,67g.
Frühstück: Protein Banana Milk Shake 0.2, Milk (Nonfat), Asda Free from Oats, Maxiraw WPI Intensity Natural. Mittagessen: Flaxseed Oil, Two Chicks Free Range Liquid Egg White, Ye Olde Oak Chilli Con Carne, Sainsbury's So Organic Black Beans, Quinoa. Abendessen: Salmon Salad. Snacks/Sonstiges: Heritage Cottage Cheese (Low Fat). mehr...
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2629 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,6 kg pro Woche
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GilesBathgate's Gewichtsverlauf
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