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Aufstehen 5 Uhr
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83,3 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3705 kcal
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Fett: 74,77g | Eiw: 207,75g | Kohlh: 530,19g.
Frühstück: ESN Designer Whey Protein - Salted Caramel, Myprotein Omega 3. Mittagessen: Kirschtomaten, K-Classic Gewürzgurken, Aldi Weißkrautsalat, Freshona Gemüsepfanne Französische Art, Golden Crown Kaisergemüse. Abendessen: Apfel, Allos Maiswaffeln Rosmarin & Meersalz, Sondey Maiswaffeln, Bio Primo Linsenwaffeln, Ehrmann Protein Pudding, Kraft Miracle Whip So Leicht, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Aldi Salami Fettreduziert, Gut & Günstig Hamburger Buns, Aldi Toastbrötchen Weizen, Thomy Hollandaise Legere. Snacks/Sonstiges: Knusperone Honey Wheat, Mucci Waffelhörnchen Erdbeer, Myprotein BCAA. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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