Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juli 2022
|
74,2 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1460 kcal
|
Fett: 59,19g | Eiw: 67,62g | Kohlh: 175,43g.
Frühstück: Pirkka Juustopaahtoleipä, Becel Kevyt Margariini, Tomaatit, Maitokahvi, Porsaanleike. Mittagessen: Mansikat, Piltti Luumusose, Pensasmustikka, Valio Turkkilainen Laktoositon Jogurtti, Grillimaisteri Broilerin Grillikoipi. Abendessen: Valio Vaniljajäätelö, Mansikat, K-Menu Vohveli, Pippurikastike, Hunajasinappikastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Parsakaali (Kypsennetty), Pirkka Porsaan Pintamaustettu Ulkofileepihvi. Snacks/Sonstiges: Karpalopikkuleipä, Bergmann Porsaan Ohutleike, Perheleipurit Ruisreikäleipä, Becel Kevyt Margariini, Oululainen Pullava Muhkea Mustikka-Valkosuklaa, Maitokahvi. mehr...
|
|
2548 kcal
|
Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
MargitAnneli's Gewichtsverlauf
|