|
Всем привет. Пришли мои очередные анализы. Белок 67, а его минимум должен быть 75 Как есть больше мяса и рыбы??? Я реально не понимаю этого…
|
1793 kcal
|
Fett: 96,42g | Eiw: 95,98g | Kohlh: 138,26g.
Frühstück: Русское Море Икра Красная Лососевая , Пятерочка Сыр Пошехонский, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Бабаевский Шоколад Тёмный с Карамельными Криспи и Кешью , Delicados Мексиканские Лепешки Tortillas, Простоквашино Молоко 1,5%, Яйцо, Вареное Яйцо, Зеленый Листовой Салат. Mittagessen: Белевская Пастила Пастила с Клюквой без Сахара, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Приготовленные Грибы, Петруха Куриное Филе Бедра, Sen Soy Фунчоза Вареная. Abendessen: ВкусВилл Мороженное Соленая Карамель, Доброфлот Скумбрия с Добавлением Масла, Масло Подсолнечное, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Зеленый Листовой Салат. mehr...
|
|
 Kommentare
13 Jul 22 vom Mitglied: Mishutka1978
|
Очень хотелось бы )))
Но
Хороший белок это 75.
13 Jul 22 vom Mitglied: Alenka47
|
Вот знаете, буквально два дня назад слушала лекцию эндокринолога и он очень хорошую фразу сказал; «Вы хотите , чтобы ваши пациенты были здоровы или просто их впихивать в референ.значения?»
Так вот, опираюсь сейчас на свой опыт самочувствия, свои знания, свой кругозор(даже если в ваших данных вывести середину) сколько белка должно быть?)))
15 Jul 22 vom Mitglied: Alenka47
|
лучше субпродуктами пропитаться, за месяц увидела сама хорошие рез по белку исключительно их вкл в питание из мясного*
26 Jul 22 vom Mitglied: Кахцер
|
Дааа, хорошая идея . Я и забыла про них. Благодарю .
26 Jul 22 vom Mitglied: Alenka47
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Alenka47's Gewichtsverlauf
|