Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juli 2022
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50,0 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1484 kcal
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Fett: 19,62g | Eiw: 81,73g | Kohlh: 266,79g.
Frühstück: Kellogg's Special K Protein Cinnamon Brown Sugar Crunch, Milk. Mittagessen: Ultimate Grains Whole Grain Bread. Abendessen: Pampa Fruit Spread Grape, Great Value 100% Whole Wheat Bread, Watermelon. Snacks/Sonstiges: Kirkland Signature Nonfat Plain Greek Yogurt, Apples, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Robert Irvine's Fit Crunch - Chocolate Peanut Butter, Green Giant Fresh Baby Cut Carrots. mehr...
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1926 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Sara7200's Gewichtsverlauf
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