Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juli 2022
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71 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2504 kcal
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Fett: 62,84g | Eiw: 133,36g | Kohlh: 347,71g.
Frühstück: Pierna de Cerdo, Arroz Blanco, Melón . Mittagessen: Pastel Blanco Escarchado (Receta Casera o Comprada), Tortillas de Maíz, Mole, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Arroz Blanco, Espaguetis con Salsa de Tomate sin Carne, Consomé de Pollo. Abendessen: Avena Rivero Avena en Polvo, Alpura Leche, Avena Instantánea (1 o 3 Minutos), Optimum Nutrition Gold Whey Protein, Melón , Sabori Jamon de Pierna, Swan Queso Panela Reducido en Grasa, Bimbo Pan Integral . Snacks/Sonstiges: Lala Yoghurt Natural (125g). mehr...
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konstantes Gewicht
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abelvazquez's Gewichtsverlauf
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