|
Che bello quando d'inverno non c'é il riscaldamento negli spogliatoi della palestra -.-'
Comunque non mi sono fatta fermare! Oggi solita sessione di pesi del lunedì andata a buon fine! Ho aumentato un po' il peso negli affondi, ora sono a 16 kg 3x8 :) Spero di riuscire ad ad andare in palestra 4 volte questa settimana invece delle solite tre... Domani tenterò di aggiungere gag
|
1299 kcal
|
Fett: 44,23g | Eiw: 83,93g | Kohlh: 141,92g.
Frühstück: Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Acqua, Noci, Kiwi. Mittagessen: Olio Extra Vergine di Oliva, Sugo di Pomodoro, Carne di Cinghiale Selvatico, Lattuga, Pomodori Ciliegini, Carrefour Farro, Acqua, Sale. Abendessen: Sugo di Pomodoro, Cetriolo (senza Buccia), Acqua, Pomodoro Cuore di Bue, Lattuga, Carne di Cinghiale Selvatico, Sale, Olio Extra Vergine di Oliva, Wasa Integrale. Snacks/Sonstiges: Carrefour Miele Millefiori, Tisana, Mandarino, Fage Yogurt Greco Total 0% , Acqua, Melinda Mela Renetta. mehr...
|
|
1761 kcal
|
Bewegung:
Laufband - 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
 Kommentare
02 Feb 15 vom Mitglied: elenina92
|
Tremendo! Io a lavoro non ho mai la doccia abbastanza calda :( Brava per i miglioramenti!
02 Feb 15 vom Mitglied: Fedica
|
Grazie :D Ho notato che da quando scrivo qui sono più motivata, anche per quanto riguarda la dieta! Domani però alla fine salta GAG causa impegni di studio :( Va bé, tenterò un altro giorno!
02 Feb 15 vom Mitglied: eliim
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|