Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juli 2022
|
79,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 16,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1904 kcal
|
Fett: 89,03g | Eiw: 57,23g | Kohlh: 59,48g.
Frühstück: Alpro Mleko Kokosowe, Pilos Śmietanka 30%, Społem Majonez Kielecki, Pomidor Malinowy, Awokado, ZMB Białystok Słonina z Przyprawami, Dziugas Ser, Jajko na Twardo. Mittagessen: Pomidor Malinowy, Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Sottile Gusto Mozzarella Ser Tarty, Pilos Camembert z Ziołami Prowansalskimi, Piątnica Śmietana 18%, Biedronka Masło Ekstra, Gotowany Szpinak (ze Świeżych Liści), Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka (Spożyte ze Skórką). Abendessen: Lidl Ser Sałatkowy z Bukowca, Zielone Oliwki, Biedronka Masło Ekstra, Lidl Prażone Ziarna Słonecznika, Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Pomidor Malinowy, Ogórek (Obrany), Serca Drobiowe. Snacks/Sonstiges: Wino Riesling, Prosecco, Porzeczka Czerwona, Czereśnie. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
volhado's Gewichtsverlauf
|