Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Februar 2015
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57 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1995 kcal
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Fett: 70,09g | Eiw: 79,50g | Kohlh: 261,59g.
Frühstück: Golden Toast Butter Toast, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Hüttenkäse. Mittagessen: Goldähren Baguette Brötchen, Milch 1,5%, Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur), Apfelkuchen. Abendessen: Aldi Gourmet Salami, Gutes Land Gouda Gerieben 45%, Cucina Pizzateig mit Tomatensoße. mehr...
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1998 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Sitzen - 8 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 25 Minuten, Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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anonymanus's Gewichtsverlauf
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