Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Februar 2015
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84,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2024 kcal
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Fett: 37,05g | Eiw: 70,39g | Kohlh: 348,35g.
Frühstück: Nestlé Bolacha Bono Chocolate, Banana, Melitta Cafe C/ Acucar, Margarina, Pão Francês, Del Valle Suco de Goiaba. Mittagessen: Frango Assado, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Suco de Laranja Natural, Broto Legal Feijão Carioca, Arroz Branco. Abendessen: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Feijão Vermelho, Bife de Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Magra, Cortada até 0,5 cm de Gordura), Arroz Branco. Snacks/Sonstiges: Nectarinas, Pêssego, Lacta Bis, Uvas, Goiaba, Maçãs, Pão Francês. mehr...
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2163 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde und 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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LuizFAlmeida's Gewichtsverlauf
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