Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juli 2022
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74,2 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2831 kcal
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Fett: 74,61g | Eiw: 186,37g | Kohlh: 351,40g.
Frühstück: Pakkasmarja Mustikka, Banaanit, Myprotein Impact Whey Isolate, Elovena Kaurahiutale. Mittagessen: Tulinen kanakastike, Uncle Ben's Täysjyväriisi, Porkkanat. Abendessen: Kurkku, Baba Chili Hummus, Oululainen Jälkiuunipala, Porkkanat, Torino Täysjyvä Makaroni, Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Vihreät pavut+sipuli. Snacks/Sonstiges: Omenat (Golden Delicious), Banaanit, Maxim Freaky Caramel Protein Bar, Cashewpähkinät, Myprotein Impact Whey Isolate. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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t.ahokainen's Gewichtsverlauf
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