Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juli 2022
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78,6 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3239 kcal
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Fett: 108,30g | Eiw: 211,51g | Kohlh: 326,24g.
Frühstück: Vitamin Store Whey Iso Zero, Spalmè Crema di Arachidi, Crownfield Crunchy Müesli, Miele, Gensan Bcaa 1G, Fage Yogurt Greco Total 0%, Caffè (Espresso). Mittagessen: Rovagnati Prosciutto Crudo , Orogel Misto Benessere Contorno Più, Lidl Riso Basmati, Olio Extra Vergine di Oliva. Abendessen: Gelato al Pistacchio, Wasa Fibres, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Roast Beef, Birra. Snacks/Sonstiges: Vitamin Store Whey Iso Zero, Esselunga Top Miele, Fage Yogurt Greco Total 2%, Twix Twix (25g), Vitamin Store Whey Iso Zero, Instant Oat Pistacchio Flavour, Alpro Soya Latte di Soya senza Zuccheri. mehr...
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2341 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 16 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 20 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Rossi Roberto 1980's Gewichtsverlauf
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