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voy aumentando mi masa muscular
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59 kg
Bisher verloren: 37 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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858 kcal
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Fett: 18,31g | Eiw: 55,05g | Kohlh: 113,66g.
Frühstück: Huevo Cocido, Plátano, Herbalife 24 Rebuild Strength. Mittagessen: Espinacas, Palta Hass, Van Camp's Atún al Agua, Verduras Salteadas, Carozzi Espirales Integrales. mehr...
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2501 kcal
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Bewegung:
corredora - 1 Stunde und 30 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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lavalleali7's Gewichtsverlauf
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