Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Februar 2015
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71,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 11,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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984 kcal
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Fett: 14,95g | Eiw: 67,93g | Kohlh: 145,79g.
Frühstück: Чембар Сыр Легкий, Хлебное Местечко Хлеб Земгальский. Mittagessen: Бульон из Индейки, Хлебный Дом Хлеб Многозерновой Бурже в Нарезке, Сельдерей, Яблоко. Snacks/Sonstiges: Syntrax Изолят, Йогурт, Худеем За Неделю Жиросжигающий Батончик, Домик в деревне Молоко 0,5%, Малина. mehr...
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3346 kcal
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Bewegung:
Sport - 1 Stunde, Hausarbeit - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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Валентина0207's Gewichtsverlauf
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