Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juli 2022
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67,5 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 21,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1086 kcal
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Fett: 37,17g | Eiw: 27,75g | Kohlh: 168,85g.
Frühstück: Padimas Bolu Lapis Pandan, Minyak Wijen, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Selada, Sohun. Mittagessen: Mariza Selai Srikaya, Roti Gandum, Bimoli Minyak Goreng, Labu Siam, Nasi Putih. Abendessen: Bimoli Minyak Goreng, Tomat Merah, Tempe, Nasi Putih, Yeo's Chrysanthemum Drink, Tong Garden Broad Beans, Kue Bolu. Snacks/Sonstiges: Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate. mehr...
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1800 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Aerobic - 17 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 13 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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Leni Liu Cing Link's Gewichtsverlauf
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