Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juli 2022
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83 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1795 kcal
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Fett: 76,74g | Eiw: 120,34g | Kohlh: 156,16g.
Frühstück: Power System Protein Big Block Vanille. Mittagessen: Gurkensalat, Schinkennudeln. Abendessen: Aldi Sesamring, Schinkennudeln. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Double Rich Chocolate, Milch 1,5%. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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