Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juli 2022
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80 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1800 kcal
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Fett: 57,50g | Eiw: 161,92g | Kohlh: 159,28g.
Frühstück: Nutriversum Pure Whey Pro, Домик в деревне Молоко 1,5%, Сливочное Масло, Вкус Филе из Говядины Толстый Край, Мистраль Чечевица Вареная. Abendessen: Запеченный Картофель, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Snacks/Sonstiges: Яблоко, Nutriversum Pure Whey Pro, Домик в деревне Молоко 1,5%. mehr...
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2482 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 9 Stunden und 30 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Apple Health - 0 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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