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Eita meu povo final de semana está difícil, churrasco aí aí, nem consegui contar as calorias. Que Deus me ajude!!
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1341 kcal
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Fett: 52,14g | Eiw: 90,34g | Kohlh: 119,89g.
Frühstück: Café com Leite e Açúcar, Bolinho de Chuva. Mittagessen: Churrasco. Abendessen: Arroz Branco, Camil Feijão Preto Cozido. Snacks/Sonstiges: Nestlé Bombom, Laranja Pêra. mehr...
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 Kommentare
Fds é mais difícil mesmo... eu me dou o bônus de comer 1 refeição livre por semana, está dando certo e continuo perdendo peso 🙏 Então não fique com peso na consciência, apenas não coma em excesso, quando estiver satisfeita pare de comer, e tudo bem :) Só tente não fazer isso mais de 1x na semana para não comprometer todo o seu esforço da semana.
17 Jul 22 vom Mitglied: Fernanda H
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Obrigada pela dica. Não pode é perder o foco né?
17 Jul 22 vom Mitglied: martthasilva
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martthasilva's Gewichtsverlauf
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