|
Завтрак: 2 бутерброда на зерновом хлебе с авокадо, томатом и яичницей, на десерт мягкий творог с малиновым вареньем. Я всё надеюсь выложить фото, но пока не получается. Собираю коллекцию фото своих завтраков, потом выложу либо сюда, либо в телегу (Лютик на ПП, пока там пусто).
|
2310 kcal
|
Fett: 93,53g | Eiw: 109,90g | Kohlh: 250,72g.
Frühstück: Малиновое Варенье, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Помидоры, Авокадо Авокадо, Жареное Яйцо без Жира, Лимак Хлеб Тостовый Зерновой. Mittagessen: Деленак Крекер с Семенами Подсолнечника и Льна, Barilla Спагетти Отварные, Сливочное Масло, Куриные тефтели в томатном соусе. Abendessen: Красная Цена Сыр Российский, Красная Цена Молоко 3,2%, Рязаночка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Кабачки, Капуста Белокочанная, Яйцо, Индилайт Мясо Закусочное. Snacks/Sonstiges: Грейпфрут, Славянка Мороженое Левушка, Моя Цена Булочка с Начинкой "Вареная Сгущенка", Активиа Йогурт с Черникой и 5 Злаками + Лён, Огурец (с Кожурой), Corny Big White Chocolate . mehr...
|
|
2055 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 32 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 28 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|