Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juli 2022
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79,7 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1955 kcal
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Fett: 86,34g | Eiw: 151,99g | Kohlh: 148,02g.
Mittagessen: Гречка Отварная, Жареное Яйцо, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Abendessen: Яблоко, Жареный Картофель, Рыбпромпродукт Горбуша Натуральная, Домик в деревне Сметана 20%. Snacks/Sonstiges: Яблоко, Курага, Молодел Творог 5%, Домик в деревне Кефир 3,2%, Natur Foods Чернослив без Косточек , Nutriversum Pure Whey Pro, Домик в деревне Молоко 1,5%. mehr...
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2693 kcal
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Bewegung:
Bügeln - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Laufen - 10 Km/h - 25 Minuten, Zirkeltraining - 40 Minuten, Schlafen - 9 Stunden, Apple Health - 0 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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