Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Februar 2015
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84,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2104 kcal
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Fett: 56,55g | Eiw: 75,22g | Kohlh: 317,68g.
Frühstück: Nestlé Bolacha Bono Chocolate, Banana, Melitta Cafe C/ Acucar, Margarina, Pão Francês, Del Valle Suco de Goiaba. Mittagessen: Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Suco de Laranja Natural, Broto Legal Feijão Carioca, Arroz Branco. Abendessen: X Salada. Snacks/Sonstiges: Nestlé Passatempo Recheado Chocolate, Ameixas, Qualitá Uva Niagara, Pêssego, Maçãs, Pão Francês. mehr...
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2316 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde und 20 Minuten, Dehnen (Yoga) - 45 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 25 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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LuizFAlmeida's Gewichtsverlauf
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