Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juli 2022
|
90,0 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 5,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1548 kcal
|
Fett: 45,33g | Eiw: 106,04g | Kohlh: 182,40g.
Frühstück: Красные Помидоры (Консервированные), Меридиан Кижуч Горячего Копчения, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Магнит Банан, Наше Утро Сухой Завтрак из 4 Злаков. Mittagessen: GurMama Котлеты из Индейки Домашние, Гречка Вареная, Grow Food Суп с Лесными Грибами и Курицей. Abendessen: Томатный Сок, Красные Помидоры (Консервированные), GurMama Котлеты из Индейки Домашние, Sen Soy Рисовая Лапша в Гнездах. Snacks/Sonstiges: Меридиан Кижуч Горячего Копчения, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein, Пестравка Молоко 3,2%. mehr...
|
|
2212 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 18 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 50 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
 Kommentare
Вполне подходящий результат. Стабильные 1,5 кг в неделю полностью устраивают
17 Jul 22 vom Mitglied: Inkfed
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|