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olah raga malah turunnya seuprit hahaha ... coba makan pagi lagi sekarang dan asupan kalori di naikin walau tetap karbohidrat di batasi
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893 kcal
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Fett: 77,25g | Eiw: 40,22g | Kohlh: 10,15g.
Frühstück: Daging Sapi Giling, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Mentega. Mittagessen: Jamur Dimasak, Mayones, Pengganti Krim (Cair), Keju Kambing (Keras), Telur Bebek, Telur Rebus, Minyak Zaitun, Minyak Kelapa, Brokoli Dimasak (dari Segar), Ikan Tuna, Mentega. Snacks/Sonstiges: Mentega, Kopi (Bubuk Instan). mehr...
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3227 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Motorrad Fahren - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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khendy redya's Gewichtsverlauf
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