Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Mai 2011
|
65,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
|
|
1294 kcal
|
Fett: 18,67g | Eiw: 161,72g | Kohlh: 121,37g.
Frühstück: egg whites, red onion, Spikes' Salsa Chunky (Mild), fresh express baby spinach. Mittagessen: Greek Strained Nonfat Yogurt - Blueberry, PureFit Berry Almond Crunch Bar. Abendessen: Perforated Wheat Pocket Pitas, Jewel-Osco Fat Free Shredded Mild Cheddar Cheese, fresh express spinach, red onion, red pepper, Grilled & Ready Chicken Breast Fillets, Washed, Sliced Baby Bella Mushrooms. Snacks/Sonstiges: almonds, Skinny Cow Ice Cream Sandwiches - Vanilla, wheybolic, Whole Ground Flaxseed Meal, strawberries. mehr...
|
|
2083 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 6,7 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
astraea82's Gewichtsverlauf
|