Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Februar 2015
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105,3 kg
Bisher verloren: 25,2 kg.
Still to go: 15,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1986 kcal
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Fett: 99,50g | Eiw: 129,10g | Kohlh: 143,97g.
Frühstück: Йогурт З,2% без Сахара ', Кофе (из Молотых Зерен), Сыр Сулугуни. Mittagessen: Приготовленная Квашеная Капуста, Сыр Сулугуни, Кофе (из Молотых Зерен), Snickers Батончик, Икра Красная, Ашан Хлеб Рижский Особый, Простоквашино Масло Сливочное 82%. Abendessen: Preston Каша Овсяная Быстрого Приготовления, Зеленое Яблоко. Snacks/Sonstiges: Грецкие Орехи, Кубанский Молочник Кефир 1%, Чай, Куриные Грудки (Запеченые), Приготовленная Квашеная Капуста. mehr...
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2825 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 9 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 21 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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Евгения Губанова's Gewichtsverlauf
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