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Definitivamente, eu vou esquecer esse lance de comer equilibrado. Eu simplesmente não consigo. Eu estava em uma Dieta de 1200 calorias mas eu não consigo mais. Estou me sentindo muito mal, comecei a entrar em seletividade alimentar e isto não está me agradando. Não estou contente, não estou feliz, e não, não quero ajuda de nenhuma " profissional" pois já tentei e me frustei e não quero passar por esta experiência traumática novamente. Tomei a decisão que apartir de amanhã vou fazer uma alta restri ao a base de 500/600kcal. E como. Estou seletiva não terei dificuldade nenhuma. Minha base será ovos, muitos folhas verdes e tomate e castanha do para. De resto, chá, café preto zero, muita água e as vezes um refrigerante zero sem problema. Eu estou mentalmente cansada. Quero atingir 35kg sei que pode não parecer saudável para outras pessoas, mas pra mim é. E estou cansada por causa de peso e me frustrar tentando fazer as pazes com alimentos e já percebi que não dá certo. De fato já perdi peso e quero continuar perdendo da forma que me deixa mais confortavel.
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549 kcal
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Fett: 26,44g | Eiw: 55,18g | Kohlh: 22,57g.
Mittagessen: Legumes Cozidos, Queijo Prato Inter Queijo Prato Inter, Ovo. Abendessen: Bife de Fígado, Legumes Cozidos, Ovo. Snacks/Sonstiges: Castanhas-do-Pará, Vitao Doce de Leite Zero Adição de Açúcares, Cacau em Pó (Não Adocicado), Naturovos Albumina, Arma Zen Farelo de Trigo Grosso . mehr...
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 Kommentare
aprendi que para não haver frustração temos que estabelecer uma meta em percentual de gordura, medidas e não na balança... pra mim funcionou.
18 Jul 22 vom Mitglied: juliana.mc.79
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bom dia, sei o que esta sentindo e outro dia li uma frase escrita num muro assim: quando estiver cansado, aprenda a descansar s não a desistir! descanse, tire uns dias pra nao pensar nisso e depois volte. A vida não é fácil e nunca será mas nós damos conta! você dá conta! descanse e acredite ❤️
18 Jul 22 vom Mitglied: crisgarciaviana
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@junicornio_
Te desejo força e calma pra tomar seu rumo agora. O importante é não parar de tentar alcançar sua melhor versão. Voce deve ser jovem e merece ser feliz!!
Indico o canal do gabriel arones e leandro twin (youtube e instagram), com muito conteúdo sobre nutrição de graça,se nao quiser mesmo buscar um profissional… ao menos vai entender que alguns sacrifícios não fazem sentido.
Abraço!!
18 Jul 22 vom Mitglied: giovanimartins
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Groselia, emagrece. Eu tenho. Anorexia e sei que emagrece. Mas não emagrece de forma. Saudável. Na verdade não emagrece da qual amaiora das pessoas desejam. Perde se muita massa magra além de gordura, massa muscular, massa óssea, levando a severa desnutrição. Para as pessoas que fazem cirurgia bariatrica por exemplo, eles tem um. Acompanhamento médico, muito bem acompanhados até porque há uma síndrome chamada síndrome da realimentação. Onde o grau da desnutrição é tão profundo que o corpo não pode simplesmente voltar se alimentar normalmente após uma restrição, ou até mesmo a praticante de jejuns prolongados, por isso a importância do acompanhamento médico.
18 Jul 22 vom Mitglied: Junicornio_
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@groselia porque quando vc come fazendo uma restrição dessa seu corpo entende que vc vai demorar muito pra comer de novo então ele retem muito mais gordura do que ele reteria em uma dieta balanceada, para queimar enquanto vc não come. A bariátrica diminui o estômago logo cabe menos comida, não é restrição, a pessoa pode comer de tudo mas não aguenta comer muito porque o estômago diminuiu o tamanho. Mendigo não tem restrição alimentar, o nome daquilo é fome. Eles chegam a ficar dias sem comer.
18 Jul 22 vom Mitglied: yasmimjc2
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@jchfgewjwkdj, num é que você me deu uma Boa ideia?? Eu realmente tô cansada de comida. E você tá enganada heim, eu como e até bastante, dá uma olhadinha no meu jornal ( publicações todas do ano ano passado, mas realmente desanimei em postar aqui) mas achei excelente sua ideia de não comer que aí não preciso me aborrecer na contagem de nada. Obrigada pela dica ❤️
18 Jul 22 vom Mitglied: Junicornio_
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amg não desiste de ter uma dieta equilibrada, msm vc não se sentindo bem agora vc vai se sentir depois, se vc fizer uma dieta muito restritiva, o efeito ricochete não vai perdoar, pq além de acabar com sua saúde, a chance de voltar pro mesmo peso (ou mais) é mais alta (experiência própria)
18 Jul 22 vom Mitglied: gabyadsg
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você está tratando a anorexia? imagino ser bem difícil, vi seu jornal e vi que é autista, a seletiva é muito difícil de lidar, tenho uma filha muito seletiva e luto muito para ela provar coisas novas. Não abandone as terapias. Eu sei que você deve se achar linda "magra" mas isso não será saudável para seu corpo. se cuida.
18 Jul 22 vom Mitglied: IaraSil
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18 Jul 22 vom Mitglied: josoedamusica
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18 Jul 22 vom Mitglied: - Alessandra -
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Vc está vivendo uma distorção cognitiva enorme. Dieta é algo temporário, comer bem é uma educação pra vida toda. Não busque milagres e soluções em uma dieta. Amadureça sua mente buscando conhecimento técnico sobre como seu corpo funciona e como são os alimentos. É ignorância querer só os resultados, ao menos busque estudar de fato ao invés de buscar uma dor que nem precisava existir. A culpa não é da vida, porque você é o único responsável por si mesmo e pelas suas próprias escolhas.
19 Jul 22 vom Mitglied: Rachel.Santos
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É por issoque amo a musculacao, e todas as practicas que a envolvem. É um desafio alterar o corpo, colocar um shape. In felizmente ainda ha muito mito que Ronda a musculacao. Ha muito mito no uso de esteroides, e ha muito mito nas dietas. Eu sei ja cheguei desmaiado em casa, carregados por colegas ao fazer 6 meses de zero Carbo, ja fiz muita Cagada até que cansei de tanta disinformation, e a desinformacao nos leva a tomar attitudes que nos fazem mal.
19 Jul 22 vom Mitglied: Robsancalebeh
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