Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juli 2022
|
64,8 kg
Bisher verloren: 17,2 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1599 kcal
|
Fett: 33,22g | Eiw: 111,28g | Kohlh: 195,25g.
Frühstück: Alpen No Added Sugar Muesli, Activia Fat Free Strawberry Yogurt, Activia Fat Free Cherry Yogurt, Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk, Tea with Semi-Skimmed Milk, Marks & Spencer twice the Fibre porridge, Tesco Ready to Eat Prunes. Mittagessen: Marks & Spencer Reduced Fat Coleslaw, Tesco Baby Spinach, Marks & Spencer Italian Extra Virgin Olive Oil, Tomatoes, Egg, Schneider Brot Whole Grain Rye Bread, Sainsbury's Red Onions, Activia Fat Free Blueberry Yogurt, Marks & Spencer Tuna Steak in Spring Water. Abendessen: Tesco Broccoli Florets, Apples , Tomatoes, Tesco Baby Spinach, Tesco Cucumber, Sainsbury's Red Onions, Marks & Spencer Oakham Chicken Breast Fillets. Snacks/Sonstiges: Lindt Excellence Orange Intense, Ryvita Dark Rye Crispbread, Activia Fat Free Raspberry Yogurt. mehr...
|
Zunahme von 5,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
MeGymandMyDiet's Gewichtsverlauf
|