|
Как сложно снова начать считать, сегодня даже не взвешивал, постаралась максимально честно с собой все записать. Вышел колоссальный перебор ккал, конечно углеводы перебор. Завтра надо взвешивать и главное не врать себе.
|
2481 kcal
|
Fett: 97,73g | Eiw: 136,99g | Kohlh: 268,65g.
Frühstück: Яшкино Печенье с Клубничным Кремом, Котлета Домашняя, Vitalnan Цельнозерновой Хлеб Шведский, Сыр Тильзитер, Жареное Яйцо. Mittagessen: Куриные Котлеты с Кабачком, Mamba Мармелад, Рахат Темный Шоколад 70%, Арбуз, Лепешка, Щи с Мясом. Abendessen: Эклер, ДЕП Мороженое , Heinz Соус Терияки, Добродея Макароны Бантики , Куриное Филе на Гриле. mehr...
|
|
2260 kcal
|
Bewegung:
Stillen - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|