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1 saat koşu sonrasi akşam yemegi bol limonlu salata
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888 kcal
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Fett: 42,76g | Eiw: 86,22g | Kohlh: 44,92g.
Frühstück: Çökelek, Yumurta. Mittagessen: Namet Hindi Füme. Abendessen: Sütaş Günlük Süt, Böğürtlen, Çilek, Yayla Chia Tohumu, Limon Suyu, Marul, Dana Bonfile (Yağsız, 0.5 cm Yağ İçeren). Snacks/Sonstiges: Çilek, Migros Yarım Yağlı Süt. mehr...
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2198 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde und 26 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 34 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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 Kommentare
Protein makrosu 200 oldu mu :)
18 Jul 22 vom Mitglied: FühreRr
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sorma Führer oldu dün 200 gram spagetti kaçamağından sonra bugün proteine yükledim🙃
18 Jul 22 vom Mitglied: ikarüs
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Sibel çok güzel görünüyor tam ketoluk menü olmuş😋😋
18 Jul 22 vom Mitglied: ozlemaries
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Ahahah iyi olmuş iyi afied ✌🏻
18 Jul 22 vom Mitglied: FühreRr
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Özlemcim teşekkür ederim.Keto olmasamda düşük carb.😊
18 Jul 22 vom Mitglied: ikarüs
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Führer teşekkür ederim. Demirdöküm tava saolsun cızbız hemen hazır🙃
18 Jul 22 vom Mitglied: ikarüs
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Harika görünüyor afiyet olmuş 👌🏻
18 Jul 22 vom Mitglied: ❤️KendiniSev16❤️
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19 Jul 22 vom Mitglied: ikarüs
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19 Jul 22 vom Mitglied: justsport1234
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19 Jul 22 vom Mitglied: ikarüs
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