Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Februar 2015
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88 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 23 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1148 kcal
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Fett: 63,40g | Eiw: 65,46g | Kohlh: 79,39g.
Frühstück: Omlet lub Jajecznica z Kiełbasą. Mittagessen: Jabłko, Biedronka Kefir Tola. Abendessen: Pieczarki Smażone, Szynka Pieczona, Ryż Brązowy (Długoziarnisty, Gotowany). Snacks/Sonstiges: Cebule, Ogórek Kiszony, Pomidory, Jajko na Twardo. mehr...
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3149 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 1 Stunde, Squats (Kniebeugen) - 10 Minuten, Sit Ups - 19 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 31 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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moniss1605's Gewichtsverlauf
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