Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juli 2022
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67,1 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 21,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1122 kcal
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Fett: 29,96g | Eiw: 45,27g | Kohlh: 187,50g.
Frühstück: Jele Gojiberry, JUJUBE ANGCO HONG ZAO KURMA MERAH, Labu Dimasak, Nasi Putih, Gold Roast Honeyed Chrysanthemum Tea, ABC Saus Sambal, Mariza Selai Srikaya, Roti Gandum. Mittagessen: Nestle Kitkat, Mariza Selai Srikaya, Roti Gandum. Abendessen: Gold Roast Honeyed Chrysanthemum Tea, Mariza Selai Srikaya, Roti Gandum, Bimoli Minyak Goreng, Tomat Merah, Brokoli Dimasak (dari Segar), KEMBANG TAHU, Nasi Putih. mehr...
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1783 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Aerobic - 16 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 14 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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Leni Liu Cing Link's Gewichtsverlauf
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