Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juli 2022
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112,7 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 27,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1918 kcal
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Fett: 57,41g | Eiw: 78,74g | Kohlh: 270,68g.
Frühstück: Café com Leite e Açúcar, Margarina, Pão Francês. Mittagessen: Carne Moída Refogada, Salada Crua, Ovo Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Farofa, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Abobrinha Italiana, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Coca-Cola Coca-Cola, McDonald's Torta de Banana, McDonald's Chicken McJunior, Quaker Farelo de Aveia, Vigor Iogurte Grego Tradicional, Mamão Papaia. mehr...
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3416 kcal
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Bewegung:
Laufband - 5 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 10 Minuten, Ergometer - 5 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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carlagrusso's Gewichtsverlauf
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