Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Februar 2015
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118,3 kg
Bisher verloren: 18,7 kg.
Still to go: 49,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3029 kcal
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Fett: 156,89g | Eiw: 166,16g | Kohlh: 237,54g.
Frühstück: Layenberger 3K Protein Shake Beeren Mix, Aldi Blütenhonig Cremig, Alnatura Leinöl Nativ, Aldi Magerquark, Alnatura Haferkleie, Leinsamen, Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren. Mittagessen: Gurke (mit Schale), Tomaten, Weich Gekochtes Ei, Sölde Delikatess Koch-Hinterschinken, Kerrygold Butter, Aldi Gouda, Aldi Gutbio Finnkorn Toastbrötchen. Abendessen: Golden Fruit Apfelmus ohne Zuckerzusatz, Rotkohl, Schlagsahne, Zwiebeln, Champignons, Vita D'or Rapsöl, Putenbrust Fleisch. Snacks/Sonstiges: Ritter Sport Cookies & Cream, Rios Mini Waffelhörnchen, Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao, Milch 1,5%, Instantkaffee, Harzer Harzer Käse, Dinkelvollkornmehl, Butter, Haferflocken, Haferkleie, Zucker, Sölde Delikatess Koch-Hinterschinken, Trader Joe's Nuss-Variation. mehr...
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2902 kcal
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Bewegung:
Yoga - 5 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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buddhamama's Gewichtsverlauf
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