Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juli 2022
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86,3 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2114 kcal
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Fett: 77,59g | Eiw: 94,66g | Kohlh: 256,63g.
Frühstück: Herkkutilan Parhaat Maasdam Viipaleet, Passionhedelmä, Fazer Real Täysjyväruisleipä, Mansikat, Flora Kulta, Arla Protein Vanilja Rahka. Mittagessen: Flora Kulta, Fazer Real Täysjyväruisleipä, Felix Aioli Majoneesi, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Myllyn Paras Makaroni, Pirkka Maissi. Nachmittagstee: Omenat, Cashewpähkinät. Abendessen: Abba Ranskalainen Sipulisilli, Herkkutilan Parhaat Maasdam Viipaleet, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Flora Kulta, Ranskalainen Salaattikastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Fazer Real Täysjyväruisleipä. Nachtmahl: Lakka, Arla Protein Vanilja Rahka. mehr...
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2419 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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Inkeri1's Gewichtsverlauf
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