Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juli 2022
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64 kg
Bisher verloren: 18 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1389 kcal
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Fett: 45,81g | Eiw: 109,06g | Kohlh: 128,72g.
Frühstück: Bananas , Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk, Tea with Semi-Skimmed Milk. Mittagessen: Activia Fat Free Raspberry Yogurt, Marks & Spencer Crunchy Peanut Butter, Marks & Spencer Super Seeded Bread, Waitrose Avocado , Tesco Cucumber, Egg, Sainsbury's Red Onions, Marks & Spencer Tuna Steak in Spring Water, Schneider Brot Whole Grain Rye Bread, Marks & Spencer Italian Extra Virgin Olive Oil. Abendessen: Capsicum, Sainsbury's Red Onions, Tesco Cucumber , Tesco Cauliflower, Marks & Spencer Oakham Chicken Breast Fillets. Snacks/Sonstiges: Marks & Spencer Tuna Steak in Spring Water , Apples . mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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MeGymandMyDiet's Gewichtsverlauf
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