|
-29 кг. Как же я рада!
|
1381 kcal
|
Fett: 42,34g | Eiw: 120,17g | Kohlh: 137,18g.
Frühstück: Гречка, Банан, Вкуснотеево Молоко 2,5%. Mittagessen: Сыр Фета, Джанкойское Молоко Творог 5%. Abendessen: Красные Помидоры, Сыродел Сыр Адыгейский, Болгарский Перец, Куриное Филе. Snacks/Sonstiges: Яблоко Зеленое. mehr...
|
|
 Kommentare
ваааау, красотка!!!!! А какой рост у Вас?
20 Jul 22 vom Mitglied: Strong_D
|
20 Jul 22 vom Mitglied: liza.sceller
|
Очень круто мотивирует, очень часто срываюсь 😞😒😒
20 Jul 22 vom Mitglied: Надежда19091992
|
хотим фото до! а так умница,красавица!
20 Jul 22 vom Mitglied: Ирина Нед
|
каким способом худеете? дефицит калорий или что, поделитесь, пожалуйста, и за какой период?
20 Jul 22 vom Mitglied: babuka first
|
Здравствуйте. А за какой период такой результат?
20 Jul 22 vom Mitglied: a.srdk
|
20 Jul 22 vom Mitglied: luyboff1209p
|
20 Jul 22 vom Mitglied: Надин Через тернии
|
Вауу, восхищаюсь 🫣 а на сколько ккал питались?
20 Jul 22 vom Mitglied: elnara55
|
20 Jul 22 vom Mitglied: Vlada Koval
|
20 Jul 22 vom Mitglied: dia)7
|
20 Jul 22 vom Mitglied: Olushka0703
|
Молодец! Настоящая трудяга 👏👏👏
20 Jul 22 vom Mitglied: ирина золотова
|
Давай фото до, так интереснее будет!
20 Jul 22 vom Mitglied: hanna21118
|
Спасибо большое всем за приятные слова!)
Рост 168 см. Максимальный вес был 90,2 на прошлый новый год. Потом похудела на 10 кг, сорвалась и снова набрала до 84. С этого веса худела с 1 декабря 2021. Сейчас на весах 61.
Калораж в среднем 1600. Могло получаться чуть больше или меньше.
Уже два месяца по три раза в неделю посещаю индивидуальные тренировки в зале. За это время веса ушло примерно 4 кг. Но тут уже больше коррекция фигуры.
Тренер разрешает всё вкусняшки на завтрак, а потом каша, мясо, рыба, много овощей. И это помогает)
Цель пока что весить 58 кг, подтянутое, стройное, здоровое тело. Есть над чем работать, но я уже очень довольна прогрессом)
21 Jul 22 vom Mitglied: Kate_Gurova
|
21 Jul 22 vom Mitglied: Kate_Gurova
|
21 Jul 22 vom Mitglied: irairochka11
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Kate_Gurova's Gewichtsverlauf
|