Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juli 2022
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49,6 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 2,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1699 kcal
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Fett: 35,27g | Eiw: 105,83g | Kohlh: 254,72g.
Frühstück: Kellogg's Special K Protein Cinnamon Brown Sugar Crunch, Milk. Mittagessen: Great Value Sugar Free Pancake & Waffle Syrup, Hy-Vee 1% Lowfat Cottage Cheese. Abendessen: Dannon Light & Fit Yogurt - Toasted Coconut Vanilla, Corn. Snacks/Sonstiges: Sunshine Cheez-It Original Snack Crackers, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain, Apples, General Mills Chex Mix Bold Party Blend, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Robert Irvine's Fit Crunch - Chocolate Peanut Butter, Malt-O-Meal S'mores Cereal. mehr...
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1912 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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Sara7200's Gewichtsverlauf
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