Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Februar 2015
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76 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1972 kcal
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Fett: 51,39g | Eiw: 181,49g | Kohlh: 190,24g.
Frühstück: Ciambellone al Cocco, Myprotein Impact Whey Protein. Mittagessen: Tonno Rosso (Pesce), Scotti Riso Basmati, Olio Extra Vergine di Oliva. Abendessen: Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers), Grana Padano Grana Padano, Extra Virgin Olive Oil, De Cecco Mezze Penne Rigate. mehr...
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2151 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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JonnyJoy's Gewichtsverlauf
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