Моë до/после
|
1615 kcal
|
Fett: 29,25g | Eiw: 143,15g | Kohlh: 200,80g.
Frühstück: Варенье, Вкуснотеево Молоко 2,5%, Ленивые Вареники. Mittagessen: Гречка, Вкуснотеево Молоко 2,5%. Abendessen: Кукурузный Крахмал, Сметана , Ашан Шампиньоны, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. Snacks/Sonstiges: ВкусВилл Яблоко Мельба, Белый Город Молоко 2,5%, Банан. mehr...
|
|
1 bis 20 von 37
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Kommentare
Купальник великоват стал)) Супер))
21 Jul 22 vom Mitglied: myangelika
|
21 Jul 22 vom Mitglied: ЕленаPavl
|
21 Jul 22 vom Mitglied: Strong_D
|
Я бы сказала, что и до было не все так страшно)))
21 Jul 22 vom Mitglied: Strong_D
|
21 Jul 22 vom Mitglied: Vika19928
|
и до, и после очень красивая фигура
21 Jul 22 vom Mitglied: IrinaCh_78
|
я сейчас как вы до, но вешу 75
21 Jul 22 vom Mitglied: Katario N
|
21 Jul 22 vom Mitglied: Aliya_Lawrence
|
отличный результат. умничка⚘
21 Jul 22 vom Mitglied: Ainagulechka
|
🔥🔥🔥🔥супер!!! Умница! Мотивация!!
21 Jul 22 vom Mitglied: zinaidik
|
Первое фото - самое раннее, которое нашла. Там я примерно 83кг.
21 Jul 22 vom Mitglied: Kate_Gurova
|
Вы супер! Если несложно скажите, за какой период результат? И на каком ккал худели? Я так понимаю вы налегали на белки? Я ищу пропорции для себя..
21 Jul 22 vom Mitglied: jenya1603
|
jenya1603, до 65 худела сама, в среднем, 1600 калорий, 90-130 белка показывал fat secret, в основном, из любимой молочки (творог, йогурт, кефир). Сейчас молочка в первой половине дня, после 300-400 г мяса, если считать в сыром виде(курица/индейка, рыба).
21 Jul 22 vom Mitglied: Kate_Gurova
|
Вы молодец!!! Крутой результат? Какой у вас рост? Калории считаете?
21 Jul 22 vom Mitglied: irina.gavrilov2017
|
active-lifestyle-new, под контролем тренера: приседантя с гантелей, плие, жим платформы, разведения ног на тренажёре, наклоны со штангой, велосипед.
21 Jul 22 vom Mitglied: Kate_Gurova
|
21 Jul 22 vom Mitglied: ОлесяЕжик
|
Благодарю за подробный ответ! Видно, что вместе со спортом! Это здорово 🤗💪
21 Jul 22 vom Mitglied: active-lifestyle-new
|
21 Jul 22 vom Mitglied: ZheniiaZhuk
|
А это за какой период? Результат потрясающий)
21 Jul 22 vom Mitglied: Namiko_o
|
до было интереснее,а после больше устраивает вас и вес лишний не мешает
21 Jul 22 vom Mitglied: АстиМартина
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Kate_Gurova's Gewichtsverlauf
|