Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juli 2022
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70,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 15,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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921 kcal
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Fett: 32,42g | Eiw: 57,71g | Kohlh: 94,69g.
Frühstück: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Putih Telur Matang. Mittagessen: Tahu Goreng, Dada Ayam, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Bimoli Minyak Goreng, Tomat Merah, ABC Terasi, Oatbits Raisin. mehr...
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2162 kcal
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Bewegung:
Radelnder - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 14 kg pro Woche
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Iftitah Amalia's Gewichtsverlauf
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