Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juli 2022
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50,4 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1174 kcal
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Fett: 40,55g | Eiw: 65,82g | Kohlh: 138,27g.
Frühstück: Варенье из Смородины, Овсяная Каша на Молоке, Макси Печенье Опята, Кофе с Молоком. Mittagessen: Hochland Фетакса, Красные Помидоры, Поджаренный Белый Хлеб, Компот, Суп Куриный с Картофелем. Abendessen: Простоквашино Сметана 15%, Блины с Творогом. Snacks/Sonstiges: Пирог с Капустой, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Творог 9%, Варенье. mehr...
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1484 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 48 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Dehnen (Yoga) - 40 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 15 Minuten, Crosstrainer - 10 Minuten, Schlafen - 10 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 7 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Pole :3's Gewichtsverlauf
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