Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juli 2022
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83,7 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2363 kcal
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Fett: 40,40g | Eiw: 186,59g | Kohlh: 317,66g.
Frühstück: Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Banana, Uvas-Passas (sem Sementes), Itambé Leite Desnatado Fit, Growth Supplements 80% Whey Protein, Pão Integral, Vitapower Pasta Integral de Amendoim, Pullman Pão de Forma. Mittagessen: Camil Arroz Branco Cozido, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Pão Integral, Hershey's Syrup , Gema de Ovo, Clara de Ovo. Abendessen: Vitapower Pasta Integral de Amendoim, Pão Integral, Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana, Clara de Ovo. Snacks/Sonstiges: Serramar Coalhada Natural Parcialmente Desnatada, Growth Supplements 80% Whey Protein, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Pão Integral. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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lucas Mandaloufas's Gewichtsverlauf
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