Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juli 2022
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67,3 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 21,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1053 kcal
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Fett: 45,18g | Eiw: 40,31g | Kohlh: 118,26g.
Frühstück: Buah Pir, Tango Waffle, Gold Roast Honeyed Chrysanthemum Tea. Mittagessen: Cimory Squeeze Yoghurt, Bimoli Minyak Goreng, Shirataki Konnyaku Block, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Putih. Abendessen: Tango Waffle, Minyak Wijen, Telur, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Ovaltine Nutri 10, Blue Band Margarin, Bimoli Minyak Goreng, Tomat Merah, KEMBANG TAHU, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. mehr...
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1809 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 19 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 11 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Leni Liu Cing Link's Gewichtsverlauf
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