Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Februar 2015
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68,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2087 kcal
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Fett: 43,52g | Eiw: 307,39g | Kohlh: 109,62g.
Frühstück: Aldi Haferflocken. Mittagessen: Low Carb Low Carb Brot, Kemper Hähnchenbrustfilet Klassik. Abendessen: Hähnchen Innenfilet Aldi, Gartenkrone Erbsen mit Möhrchen. Snacks/Sonstiges: Banane, Layenberger Protein Riegel Cranberry Cassis, Espresso, IronMaxx Protein 90, Kaffee mit Milch. mehr...
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2028 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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ronnaldo79's Gewichtsverlauf
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