Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Februar 2015
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69,7 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 9,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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946 kcal
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Fett: 16,74g | Eiw: 87,07g | Kohlh: 113,08g.
Frühstück: Вкуснотеево Творог Легкий. Mittagessen: Яблоко, Хлебный Дом Хлеб Многозерновой Бурже в Нарезке, Бульон из Индейки, Зеленый Листовой Салат, Желтый Сладкий Перец. Abendessen: Грудка Индейки, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. Snacks/Sonstiges: Био Баланс Био Йогурт Зеленый Чай - Лимон, Syntrax Изолят, Домик в деревне Молоко 0,5%. mehr...
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2389 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten, Hausarbeit - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Валентина0207's Gewichtsverlauf
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